노화세포 제거하는 항산화제, 피세틴(Fisetin) 효능 및 부작용

 

 

 

   피세틴(Fisetin)은 딸기나 사과, 오이와 양파 등의 다양한 과일과 채소에서 발견되는 플라보노이드(flavonoid)의 일종으로 활성산소에 의한 세포 손상을 줄이는데 도움이 되는 항산화제 성분입니다. 특히, 노화세포의 소멸을 유도하는 세놀리틱(senolytic) 활성하는 역할을 하여, 노화로 인한 만성 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

피세틴 효능

 

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▶ 항산화 효과

 

   피세틴(fisetin)은 레스베라트롤(resveratrol), 케르세틴(quercetin), 커큐민 (curcumin) 등의 항산화 화합물 보다 더 높은 항산화 효과가 있으며, 노화세포(senescent cell)를 제거하는 세놀리틱(senolytic) 효과가 특히 탁월한 것으로 많이 알려져 있습니다. 나이가 들어가면서 면역체계가 둔화되거나 산화 스트레스 등에 의해 손상된 세포가 적절한 때에 소멸되지 못하게 되면서 노화세포가 점차 늘어나게 됩니다. 이러한 노화세포가 과도하게 체내에 쌓이게 되면, 만성염증을 유발하고 여러 가지 질병을 일으키는 원인이 되는데, 피세틴은 건강한 세포에 해를 주지 않고 노화세포를 파괴할 수 있다고 합니다. 피세틴의 이러한 세놀리틱 특성은 노화 과정을 늦추고 수명을 연장시키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

▶ 항염

 

  연구에 의하면 피세틴은 염증을 조절하고 다양한 염증성 화합물을 비활성화시키는데 도움을 주는 것으로 확인되었으며, 우리 몸에서 가장 강력한 항염증 화합물 중 하나인 글루타티온(glutathione)의 생성을 높이는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 피세틴의 이러한 항염 효과는 스트레스 및 염증과 관련된 세포 손상으로부터 우리 몸을 보호하고, 여러 염증성 질환을 예방하는데 도움이 될 뿐만 아니라 기존에 가지고 있는 염증을 관리하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

▶ 심혈관 건강

 

   피세틴은 LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는데 도움이 되는데, 이러한 콜레스테롤 수치 개선은 심근 세포를 보호하여 심장 질환의 위험을 낮추는데 도움을 줍니다. 당뇨병 쥐에 대한 피세틴 효과에 대한 연구에서 피세틴은 LDL 수치를 50% 감소하는 동시에 HDL 수치를 두 배로 높이는 것으로 나타났습니다.

 

 

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▶ 뇌 건강 증진

 

   쥐를 대상으로 한 연구에서 피세틴을 투여한 늙은 쥐의 기억력과 학습능력이 향상되는 것이 확인되었으며, 이는 피세틴이 기억 저장과 관련된 뇌의 경로를 활성화시킬 수 있기 때문이라고 합니다. 알츠하이머병은 뇌에 유해한 단백질이 축적되는 것과 관련이 있는데, 피세틴은 이러한 유해 단백질을 제거하는 과정(자가포식)을 활성화하여 뇌 세포의 유해 단백질을 감소시키는데 도움이 되며, 노화로 인해 발생하는 뇌 세포의 염증과 손상을 유발하는 염증성 화합물 분비를 방지하는 역할도 할 수 있다고 합니다. 

 

 

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▶ 암 예방

 

   여러 실험실 테스트에서 피세틴이 암세포의 사멸(아포토시스 : apoptosis)을 유발시켜 암세포 성장 및 확산을 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 피세틴이 가지고 있는 강력한 항산화 및 항염증 특성과 더불어 새로운 혈관 성장을 감소시키고 여러 암세포에 대한 증식억제 성질을 가지고 있어 암을 예방하고 치료하는데 잠재적인 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

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▶ 기타 효과

 

   쥐를 대상으로 한 연구에 의하면 피세틴은 감정 및 기분 조절 등에 관여하는 신경전달물질인 세로토닌(serotonin)과 노르아드레날린(noradrenaline)의 수치를 증가시켜 불안 및 우울증을 줄이는데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이는 세로토닌과 노르아드레날린을 분해하는 효소인 모노아민산화효소(MAO : monoamine oxidase)를 차단하는 역할을 하기 때문이라고 합니다. 그리고 피세틴은 혈당 수치를 조절하고 인슐린 수치를 높이는데 도움이 될 수 있으며, 신경병증성 통증을 포함하여 당뇨 환자가 겪는 일부 증상을 완화하는 데에도 도움이 된다고 합니다. 그 밖에도 체중을 조절하여 비만 예방에 도움을 줄 수 있으며, 뼈 건강 개선, 습진 및 자외선에 의한 손상 등의 피부건강 개선, 간 기능 개선 등에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

피세틴 부작용

 

   피세틴을 식단에서 음식을 통해 섭취하는 경우는 부작용을 걱정하지 않아도 되지만, 보충제를 통해서 섭취하는 경우 복용 기간이나 복용량에 대한 주의가 필요할 수 있습니다. 일반적으로 피세틴과 관련된 심각한 부작용은 없었지만 드물게 알레르기 반응이나 메스꺼움, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으며, 증상이 있다면 보충제 섭취를 중단하고, 중단 후에도 증상이 개선되지 않는 경우 내원하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 그리고 임산부 및 모유 수유 중인 여성, 어린이 등에 대한 안전성은 충분하지 않기 때문에 보충제 복용을 피하는 것이 다.

 

  피세틴은 와파린(coumadin)과 같은 혈액 희석제와 혈당 수치를 낮추는 약물에도 상호작용할 수 있으므로 관련 약물을 복용 중인 경우에는 보충제 복용 전 주치의와 상담하는 것이 안전하며, 이 밖에도 상시 복용 중인 약물이나 다른 보충제가 있는 경우에도 전문가와 상담 후 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다.

 

 

※ 피세틴의 효과에 대한 동물 연구에 비해 인간에 대한 임상 연구는 제한적이며, 고용량의 피세틴에 대한 안전성은 상대적으로 많이 알려져 있지 않습니다. 피세틴은 딸기, 사과, 감, 오이, 포도, 양파 등의 과일과 채소에 많이 함유되어 있습니다. 보충제 섭취가 어렵거나 안전한 방법을 찾는다면, 피세틴이 함유되어 있는 음식을 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

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※ 이상의 포스팅은 정보 제공을 위한 것이며, 일반 의료서비스를 대체할 수는 없습니다. 같은 식품이라도 사람에 따라 효능 및 증상이 다양하게 발현될 수 있기 때문에 참고만 하시고, 만약 병증 치료의 목적으로 섭취를 고려 시 반드시 전문의의 상담 및 진료를 받는 것이 좋습니다.